Wo, 08 januari, 12:00 - 13:00 - Wo, 31 december, 12:00 - 13:00

Tai Chi

Introductie

Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die door iedereen beoefend kan worden. Het kent vrij eenvoudige, vloeiende bewegingspatronen waarin alle gewrichten en spieren worden ontspannen, losgemaakt en bewogen. Hierdoor is Tai Chi een zeer geschikte bewegingsvorm voor senioren.

De oefeningen zijn niet leeftijdsgebonden en worden in een ontspannen sfeer gegeven. Fysieke beperkingen zijn geen probleem. De oefeningen kunnen zowel staand als zittend gedaan worden.

Tai Chi is effectief als valpreventie, bevordert de energiedoorstroming, zorgt voor een verbeterde bloedsomloop, werkt rustgevend op lichaam en geest, geeft een betere gezondheid en meer vitaliteit.

Kosten € 5,00 per les
Inschrijven bij Fred Remeeus
info@taichi-rotterdam.nl / tel. 06 1524 7982

Meer activiteiten

Introductie

Hoe de knop omging na een verloren aanbesteding

Het Lage Land

Maandagmiddaggroep - Lage Land

Melange zangkoor

Zumba FITNESS/TONING!

Inloop in het Huis van de Wijk

Open atelier tekenen en schilderen

Bewegen voor ouderen

ZUMBA Dans en Fitness voor mannen en vrouwen

Edelsmeden

Inloop in het Huis van de Wijk

Preventieve dagbesteding ``de rustige wandelaars` - Lage Land

Pilates

Gitaarles vanaf 7 jaar en volwassenen

Pianoles vanaf 6 jaar en volwassenen

Hatha Yoga (2 groepen)

Tuinieren rondom het Huis van de Wijk

Taalles Nederlands Individuele groepen

Shantykoor `De Walzangers`

BBB (buik, benen en billen)

Tekenen en Schilderen SKVR

Fris op Pad (Wandelen en straatvuil prikken)

Hatha Yoga

VERWIJDEREN

Inloop in het Huis van de Wijk

Computerles - Lage Land

MeidenClub Lage Land

Mannen onder elkaar Lage Land

Gitaarles SKVR vanaf 7 jaar en volwassenen

Tekenen en Schilderen SKVR

DigiCafé (computerhulp op afspraak)

Jeu de boules bij Buitenplaats de Burcht

Hatha Yoga

Inloop in het Huis van de Wijk

Afterschool Meet-Up Lage Land

Hip Haken en Breien

Pianoles van Netty

Edelsmeden SKVR

Peutergym 1,5 - 2 jaar

Peutergym 2,5 - 4 jaar

Bewegen en ontspannen voor ouderen

Inloop voor ouderen

Cursus Portrettekenen (vrijdagavond)

Cursus Portrettekenen (Zaterdagmiddag)

Ouder/kind Yoga

Keramiek cursus

Taalles Alphagroep Nederlands groepsles

Boekenclub De Boekendief

Wandelclub `Op stap met Sonja`

Zumba GOLD!

Lage Land SamenSpeelOchtend

Soepuurtje op dinsdag (eerste dinsdag van de maand)

Keramiek Hobbygroep

Pianoles van Netty

Themalunches

Soepuurtje op dinsdag (derde dinsdag van de maand)

Kookcafé - Samen eten in Huis van de Wijk Lage Land

Community "Potluck" dinners

Hoe de knop omging na een verloren aanbesteding