Week van de mediawijsheid: balans met het gro-up telefoonhotel

Van ’s ochtends vroeg tot 's avonds laat worden we omringt door schermen en apparaten die onze aandacht vragen. Hoe zorgen we ervoor dat het gebruik van media en technologie ons dagelijks leven verrijken, zonder dat ze de overhand nemen? Van 8 tot en met 15 november is het de Week van de Mediawijsheid 2024, met als thema “Digitale balans”. Iets dat veel mensen bezighoudt in een wereld waarin we bijna continu online zijn.

Digitale balans gaat over het vinden van op een gezonde manier omgaan met media en technologie, zonder dat dit onze relaties, slaap, werk of schoolprestaties verstoort. Het betekent niet dat je schermen moet vermijden. Integendeel: media kan geweldig zijn. Bijvoorbeeld om in contact te blijven met familie, om te leren, of om te ontspannen. Het draait om het vinden van een manier waarop je digitaal bezig kunt zijn zonder dat dit ten koste gaat van andere belangrijke dingen in het leven. Denk aan voldoende slapen, tijd doorbrengen met vrienden, familie en leeftijdsgenoten, buitenspelen, sporten en vooral het gezond en in balans opgroeien.

Het vinden van een goede balans tussen online en offline is een uitdaging die we allemaal kennen. De snelle technologische vooruitgang biedt veel kansen, maar zorgt er ook voor dat we steeds vaker verbonden zijn met schermen en apparaten. Door bewust te leren omgaan met onze digitale gewoontes, kunnen we mentale en fysieke gezondheidsproblemen voorkomen.

Wil je even lekker offline gaan? Leg je telefoon dan in het gro-up telefoonhotel! Dit is een plek waar jij (en je gezin) je telefoon een welverdiende pauze kunnen geven, zodat je even écht offline kunt zijn. In plaats van online zijn, kun je met elkaar in gesprek gaan.

En om dat moment extra gezellig te maken, heeft gro-up 48 thema kletskaarten ontwikkeld. Deze kaarten zijn bedoeld om leuke gesprekken te starten over digitale balans. Ze zijn er in twee varianten: voor gezinnen en voor jongeren. Zo kun je op een leuke en laagdrempelige manier praten over jouw of jullie digitale balans.

Digitale balans helpt ons media op een verstandige manier te gebruiken en bewustere keuzes te maken over wat we online zien en doen. Door momenten in te lassen waarin we niet online zijn, krijgen we meer ruimte om informatie te verwerken en een eigen mening te vormen over wat we zien en horen. Dit is een belangrijk onderdeel van mediawijsheid: kritisch leren kijken naar de invloed van media en op een bewuste manier kiezen hoe we media willen inzetten in ons leven.

Dus, hoe zit het met jouw digitale balans? Misschien is het tijd om na te denken over hoe je een gezonde relatie kunt opbouwen met media en technologie. Of probeer het telefoonhotel en de kletskaarten uit. Tijdens de Week van de Mediawijsheid is er geen beter moment om hiermee aan de slag te gaan!